대변이 굵어지고 딱딱해져서 변비 증상이 있을까요?

윤OO • 2025.02.14

최근한달까지는 아침에 일어나자말자 하루에 한번씩 힘을 안줘도 잘나오는 대변을 보거든요 그리고 일주일에 3일정도는 아침식사후 바로 설사를 한번 씩봤거든요 그이후 요구르트를 하루에 한개씩먹으니 그이후부터 아침식사후 설사증상이 사라져서 좋았는데 설사증상이 사라지니 대변이 굵어지고 딱딱해져서 대변볼때 많은 ㅅ힘을줘야하고 항문억 무리가가네요 혹시 하루 한두번 대변보다가 한번만보니 대변이 장안에 오래잇어서 수분이 없어져서 그런건지 대변을 하루마다 한번씩 보는데도 ㅜ 변비대변은 이틀삼일 대변을 못볼때 딱딱해.지지않나요? 저같은경우도있나요?

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.02.14
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    안녕하세요. 대변의 상태가 변화하는 것은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 요구르트를 섭취하면서 설사 증상이 사라진 것은 장내 유익균의 균형이 맞춰졌기 때문일 수 있습니다. 그러나 대변이 굵고 딱딱해지는 것은 수분 섭취 부족이나 식이섬유 섭취 부족, 혹은 장 운동의 변화 때문일 수 있습니다.

    하루에 한 번 대변을 보는 것이 일반적이지만, 대변이 딱딱하고 굵어지는 것은 변비의 초기 증상일 수 있습니다. 변비는 꼭 대변을 며칠 동안 보지 못할 때만 발생하는 것이 아니라, 대변의 상태가 딱딱하고 배변 시 불편함이 있을 때도 변비로 간주할 수 있습니다.

    이런 경우에는 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

    1. 충분한 수분 섭취: 하루에 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.
    2. 식이섬유 섭취 증가: 과일, 채소, 통곡물 등을 충분히 섭취하세요.
    3. 규칙적인 운동: 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

    만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 전문의와 상담하여 보다 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 건강에 유의하세요.

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