여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.16
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  피부가 건조하고 딱딱한 피지가 발생하는 원인은 다양할 수 있습니다. 유분 부족으로 인해 피부의 보호막이 약해지고 외부 자극에 민감해져 피지가 딱딱해질 수 있어요. 이는 피부 타입이 원래 건성인 경우, 건조한 환경, 잘못된 스킨케어 방법, 영양 부족, 호르몬 변화 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

  이러한 문제를 해결하기 위해서는 피부 보습에 도움이 되는 제품을 사용하고, 피부 자극이 적은 순한 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 비타민 A, E가 풍부한 음식을 섭취하거나 영양제를 고려해 볼 수 있으며, 실내 습도를 적절히 유지하여 피부 건조를 방지하는 것이 중요해요.

  육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하고 채소와 과일, 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋으며, 충분한 수면을 통해 신체 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 이러한 생활 습관 개선이 피부 건강에 큰 도움이 될 수 있어요.

  하지만 이러한 방법으로도 개선되지 않는다면 피부과 전문의와 상담하여 피부 상태를 직접 관찰하고 적절한 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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