기분 변화와 삶의 의미에 대한 고민, 어떻게 해야 할까요?

Question

뭔가 남들이 자꾸 저를 싫어하는 것 같고 가끔은 뭐든 해낼 수 있고 뭐든지 잘 할 것 같다가 어느순간 보면 뭔가 다 하기도 싫고 해봤자 의미도 없을 것 같아요. 가끔은 특별한 일 없이도 제가 왜 사는건지 살아봤자 의미가 있을지도 모르겠고요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

이런 감정을 느끼고 계시다니 정말 힘드실 것 같습니다. 남들이 자꾸 나를 싫어하는 것 같고, 때로는 모든 것을 해낼 수 있을 것 같다가도 어느 순간에는 아무것도 하고 싶지 않고 의미가 없다고 느끼는 것은 많은 사람들이 경험할 수 있는 감정입니다. 이러한 감정은 우울증이나 불안과 관련이 있을 수 있으며, 혼자서 해결하기 어려울 때가 많습니다.

우울증은 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상의 기능 저하를 가져오게 됩니다. 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키며 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 줄 수 있으므로 전문가의 도움이 필요한 질환입니다. 일시적인 우울감과는 다르며, 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아니기에 적절한 치료가 큰 도움이 될 수 있습니다.

전문가와 상담을 통해 감정을 이해하고 관리하는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 정신건강 전문가와의 상담을 통해 감정을 이해하고 관리하는 방법을 찾을 수 있습니다. 필요하다면 가까운 정신건강센터나 병원을 방문해 보시길 권장드립니다. 감기에 걸리면 내과에 가듯이, 우울감이 심할 때에는 정신건강의학과로 자연스럽게 내원할 수 있게 되길 바랍니다. 당신의 감정은 중요하며, 도움을 받을 자격이 충분히 있습니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 하루하루를 잘 견뎌내며 조금씩 나아가길 바랍니다.

기분 변화와 삶의 의미에 대한 고민, 어떻게 해야 할까요?

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