비타민D 복용 날짜를 바꿔도 되나요?

Question

초6입니다. 제가 비타민D 수치가 낮아서 비타민D 약을 일주일 2번 수요일, 토요일 먹는데 어제 깜빡하고 못먹었어요. 오늘이라도 먹고 수요일에 그대로 먹어도 되는걸까요..? 아니면 같은 간격으로 오늘 먹고 목요일에 먹는게 맞을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

비타민D 복용을 깜빡하셨군요. 일반적으로 비타민D와 같은 영양제는 정해진 간격으로 복용하는 것이 효과적입니다.

토요일에 못 드셨다면, 오늘(일요일) 복용하시고 수요일에 그대로 복용하셔도 괜찮습니다. 한 번 놓친 것이라면 원래 계획된 일정으로 돌아가는 것이 좋습니다.

만약 계속해서 같은 간격을 유지하고 싶으시다면, 오늘 드시고 목요일에 드시는 방법도 가능합니다. 하지만 이렇게 되면 매주 복용 요일이 계속 바뀌게 되므로, 차라리 오늘 복용하고 원래 일정인 수요일로 돌아가는 것이 복용 패턴을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

중요한 것은 규칙적으로 복용하는 습관을 들이는 것이니, 앞으로는 복용 날짜를 잊지 않도록 알림을 설정해두시면 좋을 것 같습니다.

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