가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.23
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  저녁 10시에 포도를 섭취하는 것은 개인의 소화 능력과 수면 패턴에 따라 달라질 수 있습니다.

  포도는 당분이 포함된 과일이므로 취침 직전에 섭취할 경우 혈당 상승을 유발할 수 있고, 이로 인해 수면의 질이 저하될 가능성이 있습니다. 또한 취침 직전 음식 섭취는 소화 불량이나 역류성 식도염 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

  만약 포도를 저녁 10시에 섭취하고 바로 취침하지 않고 최소 1시간 정도 간격을 두고 취침한다면 소화에 큰 문제는 없을 수 있습니다. 하지만 소화가 잘 안 되거나 수면에 방해가 된다고 느끼신다면, 포도 섭취 시간을 좀 더 앞당기는 것이 좋습니다.

  개인의 소화 능력은 차이가 있을 수 있으니, 본인의 몸 상태를 잘 관찰하시고 필요시 섭취 시간을 조정하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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