가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.12
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  올리브유는 건강한 불포화 지방산이 풍부해 저탄고지 식단에서 좋은 지방 공급원이 될 수 있습니다. 올리브유에 함유된 불포화 지방산은 신진대사를 촉진하고 포만감을 증가시켜 체지방 감소에 도움이 될 수 있어요.

  계란과 비교했을 때, 올리브유는 순수한 지방 형태로 되어 있어 체내에서 에너지원으로 더 빠르게 활용될 수 있는 측면이 있습니다. 반면 계란은 단백질과 지방이 함께 있는 복합 영양소 식품이죠.

  저탄고지 식단을 하실 때는 올리브유와 같은 건강한 지방을 적절히 섭취하는 것이 체내 지방 연소를 촉진하고 인슐린 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 개인의 건강 상태와 목표에 따라 적합한 식단 구성이 달라질 수 있으니, 균형 잡힌 영양소 섭취를 고려하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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