근육통이 몇 일까지 지속될까요?
이OO • 2024.12.14
어저께부터 윗몸 일으키기 운동 후에 배가 당기고 아픈 증상으로 보아 근육통이 의심되서 윗몸 일으키기 개수를 조금 줄여보았습니다. 그래서 어제부터는 첫날에 비해 근육통이 점점 완화되고 좋아지고 있습니다. 혹시 옆구리나 복부 근육통을 포함한 운동 후에 발생하는 대부분의 근육통은 증상이 최장 며칠까지 갈 수 있나요?
운동
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.14error
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운동 후에 발생하는 근육통은 일반적으로 운동을 한 직후보다는 24시간에서 72시간 사이에 가장 심하게 느껴지는 경우가 많아요. 이런 현상을 지연성 근육통(DOMS)이라고 하며, 대개 3일에서 5일 정도 지속될 수 있어요. 그러나 이는 개인의 체력 상태나 운동 강도, 그리고 운동에 대한 경험에 따라 달라질 수 있습니다. 만약 근육통이 일주일 이상 계속되거나 통증이 점점 심해진다면, 다른 건강 문제가 있을 가능성이 있으므로 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 운동을 갑자기 시작했거나 평소에 하지 않던 고강도의 운동을 했을 때 근육통이 발생할 수 있으니, 운동 강도를 조절하거나 가벼운 유산소 운동으로 시작하는 것을 권장드립니다.
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다이어트 관련 질문
근육통 이 지속되요
82세의 남자 입니다 9월2일 평소보다 좀더 많이걸었어요 그날 오후 무릎 아래쪽 근육이발등 까지 아프더니 몇시간후 부터는 무릎위 정갱이 까지 아프다가 어깨까지 올라옵디다. 그런데 더 하다 덜하다 해서 내과에가서 검사 했더니 무리하지 말라고하며 근육이완제. 소염진통제 처방 해 주는데 소용없어요 잠은 비교적 잘자고 식사도 잘합니다. 한의원에서 침도 맞아보았는데 별로 나아진것은 없네요 . 이 시간도 어깨 다리가 통증은 지속되는데 어찌 해야 되나요 ?
통증
2023.09.15어깨 근육통이 몇일째 심한데, 원인이 뭘까요?
몇일 전부터 오늘쪽 어깨가 엄청 저리고 근육통이 진짜 엄청 심해요
정형외과
어깨통증
2024.09.05근육통이 너무 심해요
몇일전부터 근육통이 있었는데 어제 술조금먹고 현재 근육통이 너무 심합니다 어떤약을 먹어야하나요
처방약
2022.11.25
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