발목 인대 늘어남 후 보호대 착용하고 여행 가능할까요?

유OO • 2026.03.27

어제 저녁에 발을 삐어서 오늘 병원갔더니 인대가 늘어났다고 합니다 깁스를 해야하나 여쭤보니 너무 많이 아프면 하라고 하시더라고요 근데 걸을때 조금 불편한거 말곤 괜찮아서 발목 보호대만 했습니다. 2일뒤 여행이 있어 오래걸어야하는데 괜찮을까 걱정입니다. 보호대차고 천천히 걸으면 괜찮을까요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.27

    발목 인대가 늘어난 상황에서 2일 후 여행 계획이 있으신 상황, 걱정이 되실 것 같아요.

    발목 인대가 늘어난 경우 초기 며칠은 통증이 심하고 걷기가 어려울 수 있습니다. 현재 걸을 때 조금 불편한 정도라고 하셨지만, 오래 걷게 되면 통증이 심해지고 상태가 악화될 가능성이 높습니다.

    보호대를 착용하고 천천히 걷는다 하더라도, 여행 중 장시간 보행은 발목에 지속적인 체중 부하와 자극을 주게 되어 인대 손상이 더 심해질 수 있습니다. 이로 인해 회복 기간이 더 길어질 수 있어요.

    가능하다면 여행을 연기하시거나, 불가피하게 여행을 가셔야 한다면 휠체어나 목발 사용을 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 또한 여행 중에는 자주 휴식을 취하고, 발을 심장보다 높게 올려두는 시간을 확보하는 것이 중요합니다.

    회복 초기에 무리하게 활동할 경우 인대 손상이 만성화될 수 있으니, 충분한 휴식과 적절한 관리가 필요합니다.

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