고관절 염증 시 운동 가능 여부는?

Question

왼쪽 엉덩이 고관절 쪽 염증이 조금 있는데 병원 물리치료 받고 있고 허리 협착증 코어운동 할려는데 허리 통증 때문에 스트레칭만 할수는 없어서요
네발기기 플랭크.벽 스쿼트 정도는 가능 할까요

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네발기기 플랭크와 벽 스쿼트는 허리에 무리가 덜 가는 운동으로, 현재 상태에서 시도해볼 수 있는 좋은 선택입니다. 하지만 염증이 있는 상태이므로 운동 중 통증이 심해지거나 불편함이 느껴지면 즉시 중단하고, 담당 의사나 물리치료사와 상의하는 것이 중요합니다. 운동 강도와 횟수는 천천히 늘려가며 몸의 반응을 주의 깊게 살펴보세요. 또한, 고관절은 체중을 지탱하고 분산시키는 중요한 역할을 하므로, 적절한 시기에 적절한 치료가 중요합니다. 물리치료와 약물치료 등을 병행한다면 증상이 호전될 수 있으니, 정형외과 등에서 꾸준히 치료를 받아보시는 것을 권장드립니다. 통증이 심하다면 진통제를 추가로 처방받아 통증을 조절하며, 재활 치료의 강도를 운동치료사, 재활치료사와 상의해서 적절히 조절하시길 권유드립니다.

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