밤에 누워있을 때 숨쉬기 어려움과 심장 뛰는 소리가 들려요, 어떻게 해야 하나요?

잠자는 시간인 저녁 시간 특히 밤에 잠을자려고 누우면 숨을쉴때 답답하고 심장뛰는 소리가 들리는데 누워있는 상황에도 쿵쾅쿵쾅 거려서 이게 안멈추면 어떡하지 라는 생각이 들면서 더 빠르게 뛰더라구요 이런거때문에 잠을 자는게 힘든 상황입니다