제가 원래 차분한 성격은 아닌데 막 움직이지 못하면 죽을 것 같고 이정도는 아니였거든요 영화 한 편 보는 정도는 가만히 있을 수 있었고 마음 먹으면 드라마도 한 편 다 볼 수 있을 정도 였는데 요즘에 ADHD가 좀 있는 것 같습니다 막 혼자 떠들고 몸을 그냥 움직인다든지 영화를 안 좋아해서 그런지 모르겠는데 영화도 한편 다 못볼 것 같고 ADHD가 생길 수 있나요? 요즘 생각도 짧아지고 예전에는 생각이나 고민을 많이 하는 편이었는데 요즘에는 생각 한 번 하고 바로 행동으로 하거나 말을 해요.. 어떻게 예방 하나요? 고칠 수 있나요? 너무 불안하네요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 최근에 겪고 계신 변화로 인해 불안감을 느끼시는 것 같네요. 성인이 되어서도 ADHD 증상이 나타날 수 있으며, 스트레스, 생활 변화, 수면 부족 등이 증상을 악화시킬 수 있습니다. 성인 ADHD의 경우에는 체계적인 계획을 세워 처리해야 하는 업무를 수행하는데 어려움을 겪고, 중요한 약속을 잊거나 물건을 자주 잃어버리는 건망증이 흔한 문제가 되는 경우가 많습니다.
ADHD가 의심된다면, 정확한 진단을 위해 정신건강 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 전문가와의 상담을 통해 현재의 증상이 ADHD에 의한 것인지, 아니면 다른 원인에 의한 것인지 평가받을 수 있습니다.
예방이나 개선을 위해서는 규칙적인 생활 습관 유지, 스트레스 관리, 집중력 향상 훈련 등을 고려해볼 수 있습니다. 하지만, 이러한 방법들이 모든 사람에게 효과적인 것은 아니므로, 전문가의 도움을 받는 것이 가장 좋습니다. ADHD는 완치의 개념이 아니라 증상에 대해 도움을 받고 조절하는 과정이며, 약물 복용으로 증상이 조절되고, 여러 환경 변화나 연령 상승 등으로 인해 집중해야 할 일 등이 줄어드는 경우에는 약물 치료를 지속하지 않고 관찰할 수도 있습니다.
불안감을 줄이기 위해서는 자신의 상태를 정확히 이해하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 가까운 정신건강의학과에 내원하여 충분히 상담 받아보시면 좋을 것 같습니다.
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