대두이소플라본 복용량 120mg이 갱년기 여성에게 적합한가요?

영양제 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2024.04.07

대두 이소플라본은 식물성 에스트로겐으로, 갱년기 여성의 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요. 하지만 개인의 건강 상태, 복용 중인 다른 약물, 그리고 특정 건강 문제의 유무에 따라 적절한 복용량이 달라질 수 있어요. 일반적으로 대두 이소플라본의 권장 복용량은 하루 40mg에서 80mg 사이로 알려져 있습니다. 하루에 120mg을 섭취하는 것은 일부 연구에서도 언급된 복용량 범위 내에 있지만, 이는 상대적으로 높은 복용량에 속합니다. 고용량의 대두 이소플라본을 장기간 복용할 경우, 부작용이나 다른 건강 문제가 발생할 수도 있으므로, 복용하기 전에 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 따라서, 하루 120mg의 대두 이소플라본을 복용하기 전에는 의사나 약사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 적절한 복용량을 결정하는 것이 좋아요. 또한, 대두 이소플라본을 복용하는 동안에는 정기적으로 건강 상태를 모니터링하고, 어떠한 부작용이나 건강 변화가 있을 경우 즉시 전문가에게 알리는 것이 중요합니다.

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갱년기 여성이 신술린과 이소플라본 병용 복용, 안전한가요?

안녕하세요 55세여자입니다 현재 신술린 복용하고있습니다(복부지방 감소위해서) 그런데 이소플라본도 갱년기라 먹어볼까 하는데 괜찮을까요? 마그네슘(칼슘첨가) 종합비타민(2알먹는거 너무과할까봐1알먹어요) 가끔 오메가3와 글루타치온 먹습니다.

갱년기 호르몬 치료 대신 영양제 복용, 칼슘제, 대두이소플라본, 콘드로이친 함께 먹어도 되나요?

갱년기 호르몬 치수가 5이하로 나왔습니다. 병원에서 호로몬 치료를 할수 없다하셔서 영양제를 먹으려고 합니다. 지금은 골다공증은 없습니다. 근육이 많고 무릅이 우리하고 피부가 어떤동작을 하든 약간씩 아픕니다.(연골은 15년전에 터져서 수술로 정리했습니다.) 무릅관절은 아직 괜찮다고 합니다. 칼슘제와 대두이소플라본과 콘드로이친을 같이 먹어도 되나요?

통증

1개의 답변

2023.10.17

갱년기 영양제 관련 질문입니다

안녕하세요 아직 생리는 주기적으로 하고 있는데요 요즘 갱년기 증상이 하나씩 나타나는 것 같아서 갱년기 자가키트로 소변검사를 해봤는데요 갱년기로 나오더라고요 일주일 전부터 이소플라본 영양제를 복용중인데요 아직 완경 전인데 이 영양제를 꾸준히 복용해도 괜찮을까요? 아직까진 영양제 부작용은 없는 듯하고 두통이나 피로감도 조금은 완화된 것 같기도 합니다