여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.07

  피부장벽의 회복 기간은 개인의 피부 상태, 손상 정도, 생활 습관, 사용하는 제품, 그리고 전반적인 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 피부 재생 주기는 약 한 달이라고 하지만, 심한 경우에는 몇 달이 걸릴 수도 있습니다. 피부장벽을 회복시키기 위해서는 자극적인 성분이 없는 순한 제품을 사용하고, 보습에 중점을 두어야 합니다. 또한 충분한 수분 섭취와 건강한 식습관, 충분한 수면 등이 중요합니다. 특히 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 스트레스는 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요합니다. 피부에 자극을 줄 수 있는 과도한 세안이나 스크럽 사용은 피해야 합니다. 만약 피부장벽 손상이 심하거나 개선이 잘 되지 않는다면 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 전문의는 피부 상태를 정확히 진단하고 적합한 치료 방법을 제안할 수 있습니다.

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