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  닥터나우 AI

  2025.05.17

  스트레스로 인한 어지럼증은 자율신경계의 기능 저하와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 자율신경은 신체의 기본적인 기능을 조절하며, 스트레스에 대항하여 적응하는 역할을 합니다. 하지만 과도한 스트레스를 받게 되면 자율신경의 균형이 깨지면서 어지럼증과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 스트레스가 지속되면 혈압의 변화나 불안감, 공황 상태가 동반될 수 있어 증상이 더 심해질 수 있습니다.

  스트레스로 인해 어지럼증이 발생했다면 충분한 휴식과 안정이 필요합니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상이나 호흡법 등을 통해 스트레스를 완화하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 어지럼증이 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면, 정확한 원인 감별을 위해 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

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