가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.12
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 변비는 치료가 가능한 상태입니다. 병원 생활 중에는 활동량이 줄어들고 식습관이 변할 수 있어 변비가 생길 수 있습니다. 변비를 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있습니다:

  1. 수분 섭취: 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다.
  2. 식이섬유 섭취: 변비 완화에 도움이 되는 곡류(현미, 율무, 보리, 귀리, 고구마, 토란, 옥수수 등)와 채소(고사리, 우엉, 연근, 도라지, 숙주 등) 및 생과일, 해조류 등의 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
  3. 운동: 가능한 범위 내에서 가벼운 운동이나 스트레칭을 시도해보세요. 규칙적인 식사습관과 적당한 운동을 해주시는 것도 변비 완화에 도움이 돼요.
  4. 약물: 생활습관 개선으로도 변비가 호전되지 않는다면 가까운 약국이나 내과에서 약물치료를 받아보시는 것도 좋아요. 필요시 의사와 상담하여 변비 완화제를 사용할 수 있습니다.

  병원에서 담당 의사나 간호사와 상의하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 변기에 10분 이상 장시간 앉는 습관은 피해야 합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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