운동 후 손목과 엄지에 신경통이 생긴 원인은?

권OO • 2025.07.02

운동하면서 손목을 과하게 사용한 후로 오른쪽 손목에 이랑 엄지 손가락에 찌릿찌릿한 신경통이 있습니다 밤에 더 심해지고 몸 신경이 과하게 예민해지는 순간엔 발신경까지 찌릿해요

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1개의 답변

  • 운동 중 손목을 과하게 사용하신 후 나타난 찌릿찌릿한 증상은 손목터널증후군일 가능성이 높습니다. 이는 손목의 정중신경이 압박을 받아 엄지와 일부 손가락에 저림이나 찌릿한 느낌을 주는 증상입니다.

    운동 중 반복적인 손목 사용이나 무리한 힘을 주는 동작은 손목 내부의 힘줄에 염증을 일으키고 신경을 압박할 수 있습니다. 특히 밤에 증상이 심해지는 것은 손목터널증후군의 전형적인 특징이기도 합니다.

    또한 엄지손가락 통증은 드퀘르벵 증후군의 가능성도 있는데, 이는 엄지손가락의 힘줄 주변에 염증이 생기는 것이 원인입니다.

    신경이 예민해질 때 발까지 찌릿해지는 증상은 전반적인 신경 과민 상태나 다른 신경 문제가 동반될 수 있음을 시사합니다.

    증상 완화를 위해서는:

    1. 손목을 충분히 쉬게 하세요
    2. 얼음찜질로 염증을 줄이세요
    3. 손목 보호대를 착용하여 손목을 안정화시키는 것이 도움될 수 있습니다
    4. 손목 스트레칭을 통해 긴장된 근육을 풀어주세요

    하지만 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 진단과 적절한 치료 방법을 안내받으실 수 있을 것입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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