고개 숙이고 일하면 목뼈 변형이 생기나요?
최OO • 2025.07.17
궁금한게잇어올립니다 제가 고개숙이고 일을 많이하는데 고개숙이고 일을많이하면 목에 무리가가서 뼈가 튀어나오는 경우도잇나요? 제가 지금 그렇거든요ㅠㅠ 외관상으로는 튀어나온게 보이지는않구요 아픈것도없구요 그냥 목에 손갖다댓을때 뼈가 만져지는정도예요 이게 변형이된건가요? 이제 평생이러고 살아야하는건가요? 원래대로 돌아갈수는 없는건가요?ㅠㅠㅠ
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.17error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 고민이 이해됩니다. 장시간 고개를 숙이고 일하는 자세는 목에 부담을 줄 수 있습니다.
목에 손을 댔을 때 뼈가 만져지는 것은 대부분 정상적인 해부학적 구조입니다. 목 뒤쪽에는 경추(목뼈)의 돌기들이 있어 만졌을 때 튀어나온 느낌이 들 수 있습니다.
장시간 나쁜 자세를 유지하면 근육 긴장이나 통증이 생길 수 있지만, 뼈 자체의 영구적인 변형은 쉽게 일어나지 않습니다. 다만 오랜 기간 잘못된 자세를 유지하면 근육 불균형이나 자세 변화가 생길 수 있습니다.
현재 통증이 없다면 심각한 문제는 아닐 가능성이 높습니다. 자세 개선을 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
- 작업 중 정기적으로 휴식을 취하고 목 스트레칭하기
- 모니터나 작업대 높이 조절하기
- 목과 어깨 근육을 강화하는 운동하기
- 바른 자세 유지하기
지속적인 불편함이나 걱정이 있으시다면, 정형외과나 재활의학과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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정형외과 관련 질문
약 일주일째 고개를 숙이면 어지러워요
약 일주일 전쯤인가 자고서 오전에 일어났는데 앉은 상태인데도 몸이 휘청이는 느낌이 들 정도로 어지럽더라고요. 그런데 가만히 있으니 좀 견딜만 하다 낮 되니까 좀 괜찮아지더라고요. 그날 자는 자세가 안좋았거나 잠을 제대로 못자서 그랬나 했는데 그 다음부터 어지럼증 강도만 다를 뿐 고개를 살짝만 숙였다 하면 핑글 돌고 땅이 울렁이는 느낌이에요... 그런데 숙일때 빼고는 그냥 앞만 보고 있을땐 괜찮아요. 딱히 두통도 없고요. 며칠을 그래서 생리 전이라 그런가 했는데 고개 숙일때만 어지러워서 그건 또 아닌가 싶고요. 제가 작년쯤 심하지 않은 허리 디스크와 일자목 진단을 받기는 했어요. 자주 목이랑 어깨가 아파서 두통이랑 어지럼증을 달고 살긴 했는데 지금은 근육통이 크게 느껴지진 않고, 초반에 어지럼증 심했을 땐 목이 제대로 지탱되지 않는 느낌이 들긴 했습니다ㅠㅠ 이석증인건지 정말 목이 문제인건지. 병원은 어디로 가야할까요...
신경과
어지러움증
2022.12.28고개를 숙이면 생기는 현상, 머리에 문제가 생긴 것일까요?
고개를 숙이고 있으면 사진처럼 저런 현상이 생기고 다시 고개를 들면 없어지는데 머리에 문제가 생긴 것일까요
신경과
2024.08.09목뼈 부러지면 말을 못하게 되나요?
목뼈 부러지면 말 못하나요?
정형외과
2025.02.01