변이 나오지 않고 변이 끊기지 않는데, 왜 그럴까요?

Question

배가 답답하고 불편해서 화장실에 왔는데 변이 나올 것 같은 느낌이 들고 힘을 줘봐도 점액질 밖에 안 나옵니다. 지금 화장실인데요. 힘줘도 뿌지직 거리기만하고 안 나옵니다. 오늘 변을 정상적이게 긴 변이나 끊기는 변도 안 나옵니다 왜이러는 걸까요

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변비 증상으로 보이는데요, 변비는 대장이나 직장에서 변이 제대로 배출되지 않아 발생하는 상태입니다. 여러 원인이 있을 수 있는데, 대표적으로는 섬유질 섭취 부족, 수분 섭취 부족, 운동 부족, 스트레스, 특정 약물 복용 등이 있습니다. 점액질만 나오고 변이 제대로 배출되지 않는 경우는 대장 내부에 변이 오래 머물면서 수분이 흡수되어 고형화되어 버린 상태일 수 있습니다.

변비를 개선하기 위한 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
1. 충분한 수분 섭취: 하루에 8잔(약 2리터)의 물을 마시는 것이 좋습니다.
2. 섬유질이 풍부한 음식 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등을 충분히 섭취하세요.
3. 규칙적인 운동: 매일 가벼운 산책이나 운동을 하는 것이 좋습니다.
4. 스트레스 관리: 명상, 요가, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 줄이세요.
5. 변을 보려고 할 때 강하게 힘주지 말고, 자연스럽게 배변하려는 신호를 기다리세요.

변비 증상이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 때로는 약물 치료나 다른 의학적 개입이 필요할 수 있습니다. 지금 상황에서는 충분한 수분 섭취와 섬유질이 풍부한 음식을 먼저 시도해 보시는 것을 추천드립니다. 만약 변비 증상이 반복적으로 나타난다면 병원 진료 후 변 완화제 등 투약으로 증상을 완화시킬 수도 있으니, 소화기내과로 내원하여 진료를 받아보실 것을 권장드려요.

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