갈비뼈 뻐근함에 파스와 찜질 중 무엇이 좋나요?
박OO • 2026.01.17
화장실 뒤처리 하다가 허리를 과도하게 회전했는지 갈비뼈가 약간 뻐근한데 . 파스나 온찜질 냉찜질 근육뭉친데 뭐가 좋을까요 ?
근육통
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1개의 답변
갈비뼈 주변이 뻐근하신 상황이 불편하실 것 같네요. 화장실에서 허리를 과도하게 회전하셔서 생긴 증상이라면, 이는 급성 통증에 해당합니다.
급성 통증의 경우에는 냉찜질이 더 효과적입니다. 냉찜질은 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 타월에 얼음 팩을 한 번 싸서 통증 부위에 최대 20분 정도 대어주시는 것이 좋습니다. 단, 얼음 팩을 피부에 직접 대지 마시고 반드시 타월로 감싸서 사용하세요.
파스도 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 초기 급성기에는 냉찜질이 더 효과적입니다. 통증이 2-3일 이상 지속된다면 그 이후에는 온찜질로 전환하여 혈액순환을 촉진시키는 것이 회복에 도움이 될 수 있습니다.
통증이 심하거나 지속된다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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