식후 산책 후 피로와 현기증 원인은?

만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  1일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님이 경험하신 증상은 여러 요인이 복합적으로 작용했을 가능성이 높습니다.

  우선 식사 후 약 6시간이 지난 상태에서 1시간 45분이라는 긴 시간 동안 산책을 하셨기 때문에 혈당이 낮아졌을 가능성이 있습니다. 당뇨가 없더라도 공복 시간이 길어지면 일시적인 저혈당 상태가 될 수 있으며, 이는 피로감과 현기증의 원인이 될 수 있습니다.

  또한 질문자님께서 경미한 저혈압이 있다고 하셨는데, 장시간의 신체 활동은 저혈압을 악화시킬 수 있습니다. 특히 추운 날씨에 운동을 하면 혈관이 수축하여 혈압 조절에 영향을 줄 수 있습니다.

  커피를 마신 후 충분한 수분 섭취가 없었다면, 카페인의 이뇨 작용으로 인한 탈수 상태도 증상을 악화시켰을 수 있습니다.

  이러한 상황에서는 다음과 같은 조치가 도움이 될 수 있습니다:

  • 장시간 운동 전에 가벼운 간식 섭취하기
  • 운동 중 적절한 수분 섭취하기
  • 저혈압이 있는 경우 갑작스러운 자세 변화 피하기
  • 운동 강도와 시간을 점진적으로 늘려가기

  증상이 반복되거나 심해진다면 내과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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