안녕하세요. 누우거나 앉아 있다가 갑자기 일어날 때 심장이 두근거리고 조기수축이 느껴지는 증상은 기립성 저혈압이나 일시적인 심박수 증가와 관련이 있을 수 있어요. 특히 젊은 사람들에게서 흔히 발생하는 현상이죠. 이미 심전도, 혈액검사, 엑스레이, 초음파, 24시간 심전도 검사를 통해 큰 문제가 없다는 진단을 받으셨다면, 일단은 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
그러나 증상이 지속되거나 더 심해지는 경우에는 다시 한번 주치의와 상담을 해보시는 것이 좋겠어요. 또한, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동을 하시고, 갑작스럽게 일어나는 것을 피하는 등의 생활 습관을 개선하시면 도움이 될 수 있습니다. 불안감을 줄이기 위해 이완 기술이나 심호흡 운동을 시도해보시는 것도 추천드려요.
건강에 대한 걱정이 많으시겠지만, 이미 검사를 통해 큰 문제가 없다는 점을 기억하시고 안심하시길 바랍니다. 만약 불안감이 계속되면 정신건강의학과에 내원하여 진료를 받아보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있어요. 건강한 생활 습관을 유지하시면서 주의 깊게 자신의 몸을 관찰하시길 바랍니다.