어깨와 목이 통증이 있는 이유는 무엇일까요?

이OO • 2024.09.09

안녕하세요 저는 20대 엄마입니다 아기를 안고 다녀서 그런지 목이랑 어깨가 많이 통증이 느끼네요 한쪽만요.. 왜 그럴까여..??

어깨통증

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정형외과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.09.22
안녕하세요. 아기를 돌보면서 자주 한쪽 팔로 아기를 안고 다니게 되면 특정 근육에 과도한 부담이 가해져 어깨나 목에 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 평소 안 쓰던 부위의 근육을 많이 쓰게 되면서 근육통이 발생했을 가능성이 있어요. 특히 한쪽만 아프다면, 그쪽을 더 많이 사용하는 습관이 원인일 수 있습니다. 통증을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있습니다: 1. 아기를 안을 때 양쪽 팔을 번갈아 사용하여 균형을 맞추세요. 2. 규칙적인 스트레칭과 가벼운 운동으로 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 3. 온찜질을 해주시는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 4. 통증이 지속되거나 심해지면 정형외과나 통증의학과 등 전문의를 찾아 상담을 받으시는 것이 좋습니다. 아기를 안아서 재우기 보다는 누워서 토닥토닥하여 재워 보시는 것을 시작해 보시고, 통증이 심하시다면 병원 진료를 보신 후 근이완제나 진통제 등을 처방받아 복용하시는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 빠른 회복을 기원합니다.
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