면역력을 높이려면 어떻게 해야하나요?
정OO • 2023.04.02
요즘에 면역력이 낮아져서 그런지 몸이 많이 아프더라구요 일어날때마다 속도 울렁거리고 머리도 아프고 너무 힘들어서 면역력 높이려면 어떻게 해야하는지 알려주세요ㅠㅠ
두통떨림
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.04.02
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
가장 대표적인 방법으로는 주3회, 30분 이상씩 꾸준한 운동 및 신체활동을 시행해 주시는 것이 면역력 증진에 가장 도움이 될 수 있어요.
면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 영양제로는 아연, 다래 추출물, 브로세틴 등으 성분이 도움이 될 수 있다고 하니 함께 참고해 주세요.무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
- 백승열 선생님지아인의원2023.04.02안녕하세요. 지아인클리닉입니다. 충분한 수면과 휴식, 올바른 영양섭취가 기본적으로 중요하며 스트레스 등 심리적인 관리 또한 영향을 줄 수 있습니다. 소화기 증상은 대부분 젊은 연령대에선 심인성 스트레스에 기인하는 경우가 많으므로 스트레스 관리와 자극적 음식들을 피하고 명상 등 다각도로 좋은 컨디션을 유지하기 위한 노력도 도움이 될 수 있겠습니다. 항암치료 후나 특별히 면역력이 저하되어 처치가 필요한 상황에는 싸이모신 알파 주사 등이 고려가 될 수는 있겠으나 이것은 병원에 내원하셔서 상담 받아보시길 부탁드립니다. 그럼 참고 부탁드리고 건강하시길 기원하겠습니다. 감사합니다.
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