자율신경실조증 증상 완화에 운동과 마사지는 효과가 있나요?
전 21살 남성이고 1월20일쯤에 독감에 걸린이후로 자율신경실조증의 증상을 앓고 있습니다 이때부터 불안,우울증상도 생겨서 정신과 가서 우울증 진단을 받았고요 일단 다른것보단 아픈게 가장 큰문제여서 이증상들을 완화시키고 싶습니다 제 주증상은 이렇습니다(소화불량,어지럼증(약간),기립성저혈압,복통,불안)이것들이 주증상입니다 제가 자율신경실조증 카페 같은데에서 정보를 좀 많이 구했는데 자율신경실조증 증상을 완화시켜주기 위해선 뭉친 근막이나 혈액순환을 원할하게 해주어야된다고 하더라거요 제가 평소에도 자세가굽고 거북목이고 해서 뒷목통증도 좀 있고 그럽니다 이런것들때문에 자율신경실조증 증상이 나타난걸까요? 그리고 이런증상을 완화시켜주기 위해서 견갑,흉추,경추 기능성운동 폼롤러 전신 근막 풀어주고 전신기능성운동등 목빗근,사각근 마사지 같은걸로 증상이 완화가 된다고 하더라고요 요런 방법들로 제증상이 완화가 좀 될까요? 그리고 어떤방식으로 치료를 하는게 좋을까요?




