2024년 7월부터 7개월동안 공황장애를 앓고 있는데 공황장애 판정받고 5개월정도는 약을 먹고 그 뒤로 약을 끊고 몇달정도는 좀 괜찮아진 것 같았는데 갑자기 또 이번년도부터 공황장애가 좀 심해지기 시작했어요 공황장애 약 안 먹고 버티는 방법 있을까요? 밤마다 너무 불안하고 무서워서 잠을 못자겠어요 누가 저를 막 쳐다보는 것 같고 저를 죽일려고 하는 느낌이 들어요 갑자기 왜이렇게 된걸까요?
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공황장애는 재발할 수 있는 만성적인 상태이며, 스트레스나 생활 변화 등 여러 요인에 의해 증상이 다시 심해질 수 있어요. 약물 치료는 공황장애 관리에 중요한 역할을 할 수 있으며, 증상이 심해질 경우 다시 약물 치료를 고려해보는 것이 좋습니다.
약물 없이 증상을 관리하려면 천천히 심호흡을 하며 호흡에 집중하고, 규칙적인 운동을 통해 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 규칙적인 수면, 균형 잡힌 식사, 카페인과 알코올 섭취 줄이기 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 인지행동치료(CBT)와 같은 비약물 치료도 공황장애 관리에 효과적일 수 있어요.
그러나 증상이 심각하고 일상 생활에 큰 영향을 미친다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히 정신건강의학과에서 많이 사용하는 약물의 경우 환자가 임의로 약을 갑자기 끊는 것은 매우 위험하므로 권장되지 않습니다. 심장 부근의 불편감이나 흉통이 지속된다면 심장의 기질적인 원인질환이 있지는 않은지 확인하실 것을 권장드리며, 약물 치료와 비약물 치료를 병행하는 것이 가장 효과적일 수 있습니다. 주저하지 말고 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
시험불안때문에 불안장애 공황장애약 처방받아서 이주정도 복용했고 증상은 꽤 괜찮아졌어요 약이 떨어졌는데 진료시간이 안맞아서 이틀정도 약을 못먹고 있는데 불안증상이 아니라 두통이랑 소화불량 오는데 약 끊은 부작용인가요?
정신건강안녕하세요 예전에 공황장애 약을 먹고 끊고 중간중간 병원다니면서 불안장애약을 몇개월 전에 먹고 또 괜찮아지면 마음대로 끊고 하긴했어요 오늘은 저녁먹고 소화가안되고 체한느낌이 들어 속을게워냈는데 지금다시 불안한느낌에 손발이저리고 호흡이 자연스럽게 안되는거같은데 또 증상이온걸까요? 다시 약을 복용해야될까요?
정신건강공황장애불안공황장애약 불안장애 우울증 약먹으면 약에 많이 의존하게될까요? 제가 정상이 아니란생각도 힘든데 약먹으면서 약을 끊을수없게 의존도가 높아지나요?
정신건강공황장애불면증+2
