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  닥터나우 AI

  5일 전

  질문자님이 경험하신 잠들기 직전 심장이 쿵 하는 느낌은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

  이런 증상은 주로 스트레스나 불안감으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 잠들기 직전에는 몸이 이완되면서 심장 박동이 더 민감하게 느껴질 수 있고, 이때 불안감이나 스트레스가 있다면 심장 박동의 변화를 더 크게 느낄 수 있습니다.

  또한 카페인이나 니코틴과 같은 자극제 섭취, 과도한 운동, 수면 부족도 이러한 증상의 원인이 될 수 있습니다. 드물게는 심장 질환이나 갑상선 기능 항진증과 같은 의학적 상태가 원인일 수도 있습니다.

  이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 심장내과나 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 일상에서는 스트레스를 줄이고, 규칙적인 수면 습관을 유지하며, 잠들기 전 카페인 섭취를 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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