감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.02.12
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  목감기에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

  1. 생강차, 모과차, 유자차: 이들 차는 인후통 증상에 좋다고 알려져 있습니다. 특히 유자차는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 목의 통증을 완화시킬 수 있습니다.
  2. 꿀: 항바이러스 및 항염 효과가 있으며 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
  3. 마늘: 항바이러스 및 항균 효과가 있어 감기 증상 완화에 도움이 됩니다.
  4. 치킨수프: 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

  충분한 수분 섭취와 함께 위 음식들을 섭취하면 목감기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 실내 습도 50-60%를 유지하고, 실내 공기가 탁한 경우 환기를 시행하는 것도 증상완화에 좋은 방법입니다. 하지만, 너무 차갑거나 너무 뜨거운 아이스크림이나 차 종류, 맵고 짜고 자극적인 음식 종류, 과도한 카페인, 과당이 많이 함유된 음료 등은 피하시는 것이 좋습니다. 만약 증상이 심하거나 오랫동안 지속된다면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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