감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.12

  목감기에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

  1. 생강차, 모과차, 유자차: 이들 차는 인후통 증상에 좋다고 알려져 있습니다. 특히 유자차는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 목의 통증을 완화시킬 수 있습니다.
  2. 꿀: 항바이러스 및 항염 효과가 있으며 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
  3. 마늘: 항바이러스 및 항균 효과가 있어 감기 증상 완화에 도움이 됩니다.
  4. 치킨수프: 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

  충분한 수분 섭취와 함께 위 음식들을 섭취하면 목감기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 실내 습도 50-60%를 유지하고, 실내 공기가 탁한 경우 환기를 시행하는 것도 증상완화에 좋은 방법입니다. 하지만, 너무 차갑거나 너무 뜨거운 아이스크림이나 차 종류, 맵고 짜고 자극적인 음식 종류, 과도한 카페인, 과당이 많이 함유된 음료 등은 피하시는 것이 좋습니다. 만약 증상이 심하거나 오랫동안 지속된다면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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