허리 신전 스트레칭 후 허리가 삐끗한데 병원가야 할까요?
허리 신전 스트레칭을 과도하게 했는지 허리가 삐끗한거같아요. 걸을때도 아프고 간신히 누웠는데 다시 일어나지를 못하겠네요ㅜㅠ병원을 가보려고해도 일어나지를 못하겠는데 어떻게 하는게 좋을까요?
허리 신전 스트레칭을 과도하게 했는지 허리가 삐끗한거같아요. 걸을때도 아프고 간신히 누웠는데 다시 일어나지를 못하겠네요ㅜㅠ병원을 가보려고해도 일어나지를 못하겠는데 어떻게 하는게 좋을까요?
허리 신전 스트레칭 후에 통증이 발생하고 걷기 어려울 정도로 아프다면, 정형외과의 대면진료가 필요해 보입니다. 특히 일어나기 어려운 상태라면 더욱 전문적인 진단과 치료가 중요합니다. 일어나기 힘든 상황에서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. **도움 요청**: 가족이나 친구에게 도움을 요청하여 병원에 갈 수 있도록 도와달라고 하세요. 2. **응급 의료 서비스**: 상황이 매우 심각하다면 119에 연락하여 응급 의료 서비스를 요청하세요. 3. **통증 완화**: 일시적으로 통증을 완화하기 위해 냉찜질을 하거나, 소염진통제를 복용할 수 있습니다. 하지만 이는 임시적인 조치일 뿐, 정확한 상태 파악을 위해서는 정형외과 방문이 필요합니다. 병원 방문이 어려운 경우 닥터나우와 같은 비대면 진료를 통해 통증 완화를 위한 약물을 복용 후 움직여 보실 수 있습니다. 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정형외과'로 진료를 받아보시는 것도 하나의 방법입니다. 그러나 이후에도 통증이 지속된다면 반드시 병원을 방문하여 X-ray 등의 영상 검사를 통해 정확한 진단을 받으시길 권유드립니다.
꼭 확인해주세요.
허리아플때 어떤 스트레칭을 해야하나요? 허리 4 5 번에 약간 문제가 있다고 합니다 그래서 스트레칭을 해서 통증 예방하고 싶은데요 어떤것을 해야하나요? 참고로 어제 맥켄지 운동이랑 정선근 교수님의 동영상을 보고 신전동작을 했는데 허리가 아파요 왜 허리가 아플까요? 제가 안하던 스트레칭을 해서 그런건가요? 아님 제가 신전동작이 안맞는걸까요?
허리땜에 피가 안통하듯 다리저림이 있을때 허리 스트레칭에 좋다는 신전운동이 도움될까요
허리가 너무 아픈데 부모님이 설에 놀러오셔서ㅠㅠ 내일 돌아다닐려야 할 것 같은데.. 임시 방편으로 무엇을 시도해봐야하나요?