먼가.. 약간 쓰러질듯 처럼 피곤함과 졸림이 갑자기 빠르게 몰려오는건 왜이럴까요. 전날 잠을 쫌 늦게잤고 오늘 낮잠을 한 시간 이상 자고.. 그 외에 아무것도 한게 없었지만 오후에 운동한후 곧바로 샤워한것이 다인데 말이죠ㅜ 마치 기면현상처럼..;;; 최는 갑상선 검사를 했어요. 기존에 갑상선 질환이 있으니.. 또 자궁내막종 난소에 혹이 있구요(생리혈 많이 나오기도). 기립성 저혈압도 있고..석달 이상 철결핍성 빈혈약 복용중이고. 네.. 무리하게 활동하는것도 없지만 잠을 늦게 자고 담날 낮잠은 쫌 많이 자는편이에요. 암튼 그래요. 그런데 잘때 이런 증세를 보이면 우울증으로 예전에 수면제 먹고 빨리 잠들어 버린 그 긴장감(설마 죽을까봐)이 재현되는 기분이라 갑자기 스르륵 잠드는 순간에 두려움을 느껴요. 이럴때 어떻하죠ㅜ
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님께서 경험하시는 갑작스러운 심한 피로와 졸림은 여러 건강 상태가 복합적으로 작용하는 것으로 보입니다.
우선, 질문자님께서 갑상선 질환과 철결핍성 빈혈이 있다고 하셨는데, 이 두 가지는 모두 심한 피로감의 주요 원인이 될 수 있습니다. 특히 빈혈은 산소를 운반하는 적혈구의 부족으로 인해 쉽게 피로감을 느끼게 만들고, 갑상선 기능 이상은 신체의 에너지 대사에 직접적인 영향을 미칩니다.
또한 자궁내막종과 과다 생리로 인한 출혈도 빈혈을 악화시킬 수 있어 피로감에 기여할 수 있습니다. 기립성 저혈압 역시 갑작스러운 어지러움과 피로감을 유발할 수 있습니다.
불규칙한 수면 패턴(늦게 자고 낮잠을 길게 자는 습관)은 신체의 일주기 리듬을 방해하여 더 피곤함을 느끼게 할 수 있습니다. 운동 후 급격한 피로감은 신체가 에너지를 소모한 후 회복하는 과정에서 나타날 수 있으며, 기존의 건강 상태가 이를 악화시킬 수 있습니다.
잠들 때 느끼는 두려움은 과거의 부정적 경험(수면제 복용)과 연관된 불안감으로 보이며, 이러한 심리적 요인도 수면의 질을 저하시키고 피로감을 증가시킬 수 있습니다.
개선을 위해서는:
현재 여러 건강 문제가 복합적으로 작용하고 있으므로, 담당 의사와 상담하여 각 증상에 대한 종합적인 관리 방안을 마련하는 것이 좋겠습니다. 특히 갑작스러운 졸림과 피로가 심해진다면 수면 장애나 다른 건강 문제가 있을 수 있으니 전문의의 상담을 받아보시길 권장합니다.
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