다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.12
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 저스트 댄스는 뱃살과 허벅지 살 감량에 도움이 될 수 있습니다.

  저스트 댄스는 유산소 운동의 일종으로, 유산소 운동은 전신의 지방을 태우는 데 효과적입니다. 댄스 동작을 따라하면서 지속적으로 몸을 움직이기 때문에 칼로리 소모가 이루어지고, 이는 체지방 감소로 이어질 수 있습니다.

  다만, 중요한 점은 특정 부위만 선택적으로 지방을 감량하는 것(부분 痩身)은 사실상 불가능하다는 것입니다. 운동을 통해 지방이 감소할 때는 전체적으로 균등하게 감소하는 경향이 있습니다.

  저스트 댄스를 꾸준히 하면서 균형 잡힌 식습관을 유지한다면, 시간이 지남에 따라 뱃살과 허벅지 살을 포함한 전반적인 체지방 감소 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 근력 운동을 병행하면 더욱 효과적인 체형 관리가 가능할 것입니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0