아킬레스건염으로 등척성운동 가능한가요?

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  닥터나우 AI

  2025.02.22

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  아킬레스건염이 있는 경우, 등척성 운동은 근육을 수축시키지만 관절을 움직이지 않아 부상 부위에 과도한 부담을 주지 않으면서 근력을 강화할 수 있어 도움이 될 수 있습니다. 그러나 현재 냉찜질 후 통증이 악화되고 찌릿한 느낌이 있다면, 운동을 시작하기 전에 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 통증이 심하거나 지속된다면 추가적인 치료나 검사가 필요할 수 있습니다. 냉찜질은 통증과 부종 감소에 도움을 주는 방법 중 하나이지만, 통증이 악화된다면 사용을 중단하고 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 만약 현재 일상생활에서도 통증이 지속되는 경우 보다 적극적인 치료를 위해 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다.

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