치킨 섭취 후 불안감이 생긴 이유는?
송OO • 2025.12.23
자율신경계 실 조증과 조울증을 겪고 있는데 불안감이 나타나기 시작했어 치킨을 먹고 나서 그 전까지 굉장히 안정감이 들었었거든 갑자기 왜 그런 걸까
신경과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.12.23error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 불안감 증상에 대해 걱정이 크실 것 같습니다. 치킨과 같은 기름진 음식은 소화 불량을 일으킬 수 있고, 이로 인한 신체적 불편함이 불안감을 유발할 수 있습니다. 특히 자율신경계 실조증이 있는 경우, 소화 과정에서 발생하는 신체 반응에 더 민감하게 반응할 수 있어요.
또한 기름진 음식은 소화 과정에서 위산 분비를 증가시키고, 이로 인해 심장 박동이 빨라지거나 가슴이 답답한 느낌이 들 수 있습니다. 이런 신체적 증상들이 불안감을 더 악화시킬 수 있습니다.
조울증이 있는 경우에는 음식 섭취가 기분 변화에 영향을 줄 수 있으며, 특히 고지방 음식은 기분 변동을 일으킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
불안감이 지속되거나 심해진다면, 정신건강의학과 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다. 또한 식이 조절을 통해 증상 관리에 도움을 받을 수 있으니, 기름진 음식의 섭취를 줄이고 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취를 유지하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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신경과 관련 질문
불안감이 사라지지 않아요
생각이 많아져서 잠들기 힘들고 일상 생활에서도 계속 생각이 많아져요 불안하고 답답하고 숨쉬기 힘들어요 사정이 있어서 정신의학과에 갈 수 없는 상황인데 수면유도제라도 복용해야할까요?
정신건강
공황장애
불면증
+12023.06.27불안감이 자주 나타나요
심장 두근거림과 함께 불안감이 다른 일에 신경을 안쓰면 휴식을 취해도 하루종일 느껴질때도 있고 몸 전체가 아플때도 있고 의욕이 떨어지고 아무것도 안하고 싶은 무기력감이 심해져요 공황이라고 하기엔 죽을 것 같은 느낌은 없고 우울증이라고 하기엔 불안이 넘 심해서 잘 모르겠어요 가족 2명이 돌아가시고 최근에 가까운 지인의 부모님이 돌아가신 후 불안감이 더 심해진 것 같아요 회사에서 받는 스트레스도 예민하고 과하게 받기도해서 회사사 심장 떨릴때도 많아요 굉장히 지칩니다 무슨 증상일까요...
정신건강
2023.03.12불안감이 자주 듭니다
근무중, 일상 생활중에 갑자기 심장이 빨리 뛰고 소름돋는 느낌, 약간의 손떨림, 정신이 몸에서 나갈것 같은 느낌, 산만함, 몸을 가만히 두지 못하고, 어지러움, 열이 올랐다 내리는 것 같은 느낌, 심호흡 하려고 노력하지만 목이 점점 좁아지는 것 같은 느낌 등과 함께 이유 모를 불안감이 스멀스멀 속에서 올라오는 기분입니다ㅠㅠ... 머리로 불안하게 하는 실체가 없으니 괜찮다고 진정해보려고 해도 몸이 자꾸 반응을 해서 미치겠어요ㅠㅠ 한 10-15분 정도 이런 증상들이 있고, 최근들어 빈도가 늘어나 일주일에 4번은 경험하는 것 같아요. 이럴 경우에는 어디서 진찰을 받아야 할까요?
정신건강
2023.03.01
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