식후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.07.29
라면 다 먹고 설거지랑 쓰레기 버리러 갔다온 시간이 8시40분인데 몇시에 양치를 하면 되나여?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.07.29
식사 후 바로 양치질을 하는 것보다는 30분 정도 기다린 후 하시는 것이 좋습니다.
음식을 섭취한 후에는 입안의 산도가 일시적으로 높아져서 치아의 에나멜이 약화될 수 있기 때문입니다. 특히 산성 음식이나 당분이 포함된 음식을 먹은 후에는 더욱 그렇습니다.
질문자님께서 8시 40분에 설거지와 정리를 마치셨다면, 라면을 드신 시간을 고려했을 때 9시 10분경에 양치질을 하시면 적절할 것 같습니다.
식사 후 30분 정도 기다리는 동안에는 물로 입안을 가볍게 헹구시는 것도 도움이 됩니다. 양치질을 할 때는 부드러운 칫솔을 사용하여 2분 정도 꼼꼼히 닦아주시면 됩니다.
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