외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  5일 전

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  다이어트 중 변비와 항문 통증을 경험하고 계신 상황이 불편하셨겠네요.

  다이어트 중에는 식이 패턴의 변화로 인해 변비가 흔히 발생할 수 있습니다. 특히 칼로리 제한으로 인해 전반적인 음식 섭취량이 줄어들면 장 운동이 감소하고, 섬유질 섭취가 부족해질 수 있어 변비가 생기기 쉽습니다.

  변비로 인해 대변이 딱딱해지고 크기가 커지면, 배출 시 항문에 상처나 미세한 찢어짐(항문 균열)이 생길 수 있어 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 변을 보기 위해 무리하게 힘을 주는 경우 치질이 발생하거나 악화될 수도 있습니다.

  다이어트 중에도 변비와 항문 통증을 예방하기 위해서는:

  1. 충분한 수분을 섭취하세요
  2. 다이어트 중이더라도 채소, 과일 등 섬유질이 풍부한 음식을 적절히 섭취하세요
  3. 규칙적인 운동을 통해 장 운동을 활성화시키세요
  4. 변을 볼 때 무리하게 힘을 주지 마세요

  만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 출혈이 있거나 심한 통증이 계속된다면 소화기내과나 대장항문외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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