식도염 통증 시 먹어야 할 음식은?

Question

식도염이심한데위액이나올때마다위가통증이와요그때마다뭘먹야하나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

식도염이 심할 때는 위산 역류로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 이럴 때는 자극적이지 않고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 아래는 추천하는 음식과 주의사항입니다:

1. 추천 음식:
   - 바나나: 위산을 중화시키는 데 도움이 되며 소화가 잘 됩니다.
   - 오트밀: 섬유질이 풍부하고 위를 보호하는 역할을 합니다.
   - 삶은 감자: 자극이 적고 소화가 잘 되는 음식입니다.
   - 흰쌀밥: 자극이 적고 위에 부담을 주지 않습니다.
   - 무염 크래커: 간단히 섭취할 수 있고 위산을 흡수하는 데 도움이 됩니다.
   - 닭고기(삶거나 찐 것): 기름기가 적고 소화가 잘 되는 단백질 공급원입니다.

2. 피해야 할 음식:
   - 매운 음식, 기름진 음식, 튀긴 음식
   - 카페인 음료(커피, 차)
   - 탄산음료
   - 초콜릿
   - 산성 과일(오렌지, 레몬 등)

3. 추가 팁:
   - 식사를 소량씩 자주 하세요. 과식은 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다.
   - 식사 후 바로 눕지 말고 최소 2~3시간은 앉아 있거나 서 있는 자세를 유지하세요.
   - 물을 자주 마셔 위산을 희석시키는 것도 도움이 됩니다.

식도염 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문의를 찾아 상담하시길 권장합니다.

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