만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.11
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 검사 결과를 살펴보겠습니다.

  HOMA-IR 수치가 0.69로 나왔는데, 이는 정상 범위(일반적으로 1.9 이하)에 해당합니다. 따라서 인슐린 저항성은 현재 정상 범위 내에 있다고 볼 수 있습니다.

  공복 인슐린 3.1과 C-peptide 1.2 수치는 췌장의 베타세포가 인슐린을 적절히 분비하고 있음을 시사합니다. 이는 췌장 기능이 정상적으로 작동하고 있다는 의미입니다.

  병원에서 측정한 공복 혈당 90mg/dL은 정상 범위(70-99mg/dL) 내에 있습니다. 그러나 집에서 측정한 기상 직후 공복혈당이 100-110 사이로 나오는 것은 약간 주의가 필요합니다. 공복혈당이 100-125mg/dL 사이면 '공복혈당장애'로 분류될 수 있기 때문입니다.

  현재 상태를 유지하고 더 개선하기 위한 방법으로는:

  1. 규칙적인 운동: 주 3-5회, 30분 이상의 유산소 운동
  2. 균형 잡힌 식습관: 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 건강한 지방 섭취
  3. 체중 관리: 적정 체중 유지
  4. 충분한 수면과 스트레스 관리

  집에서 측정한 공복혈당이 약간 높게 나오는 점은 주기적으로 병원에서 검사를 받아 확인하는 것이 좋겠습니다. 또한 당화혈색소(HbA1c) 검사를 통해 장기적인 혈당 상태를 확인하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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