식후 양치질은 언제 하는 것이 좋나요?
김OO • 2026.02.18
밥 다 먹고 설거지하고 쓰레기 버리러 갔다온 시간이 8시32분인데 몇시에 양치를 하면 좋을까요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.18
식사 후 바로 양치질을 하는 것은 치아 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 식사 중에 음식물로 인해 치아의 에나멜이 일시적으로 약해질 수 있기 때문입니다.
질문자님의 경우 8시 32분에 설거지와 쓰레기 버리기를 마치셨다면, 식사 시간을 고려했을 때 9시 정도(식사 후 약 30분 경과)에 양치를 하시는 것이 적절합니다. 이렇게 하면 치아 에나멜이 회복될 시간을 가질 수 있어 양치질로 인한 치아 손상 위험을 줄일 수 있습니다.
식사 직후에는 물로 입안을 가볍게 헹구는 것만으로도 음식물 찌꺼기를 어느 정도 제거할 수 있으니 참고하세요.
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