손이 저리고 팔이 뻐근한데 병원에 가지 못할 때, 가능한 치료 방법은 무엇인가요?

Question

안녕하세요. 요식업계에서 일하고 있는 22살입니다.
4일전에 음식모양때문에 어쩔 수 없이 이상한 자세로 계속 칼질을 한 뒤부터 손이 저립니다. 125개를 8등분한 정도였나..?
처음에는 엄지 검지 중지가 저릿하고 손목도 아팠는데 지금은 검지만 쥐난것처럼 저립니다. 무거운걸 들기위해 임을 주면 손목이 시큰거립니다. 팔을 비틋들 한번 돌리면 팔도 뻐근합니다. 팔 볼록 튀어나오는 근육..? 그쪽이 뻐근해요.
그리고 손목 돌리기를 하면 오른쪽에선 딱 딱 소리가 납니다. 왼쪽은 안 들려요.
어깨는 옛날에 아팠는데 병원을 못 갔습니다. 혹시나 해서 어깨도 돌려봤는데 어깨도 오른쪽만 딱 딱 소리나네요.

제가 외국에 있어서 병원을 못 갑니다.. 혼시 이 증상을 보고 뭐일지 알려주실 수 있나요? 손목터널이 아닐길 빌고 있긴합니다..ㅠ
그리고 병원을 못 간다면 혼자서 할 수 있는 치료가 뭐가 있을까요..? 나중에라도 병원에 갈 수 있게 되면 엑스레이 사진을 찍어 올리는게 더 도움이 될까요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

손목 통증과 함께 엄지, 검지, 중지 손가락이나 손바닥 쪽의 저림, 통증, 이상 감각 증상이 나타난다면 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있어요.
손목을 과다하게 사용한 경우 젊은 나이에도 발생할 수 있어요. 
증상이 비교적 가벼운 초기에는 손목 사용을 줄이거나 부목을 사용하여 고정하고, 소염진통제 복용과 스테로이드 주사 처치 등을 시도해 볼 수 있어요. 
다만 이러한 비수술적인 치료를 몇 개월 간 지속하였음에도 증상 호전이 없거나 오히려 악화되는 경우에는 수술적 치료를 고려해야 해요.
정확한 진단은 정형외과에서 가능하며, 수술적치료가 진행된다면 회복, 재활기간에 수개월이 소요될 수 있으므로, 초기에 치료받으심이 좋겠어요.  
무료상담 서비스에서는 영상 판독을 해드릴 수는 없으며, 손목터널증후군은 x-ray 검사만으로 진단할 수 없어요.

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