정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.07
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  긴장 상황에서 복통과 어지러움이 함께 나타나는 것은 자율신경계의 반응 때문입니다. 과도한 긴장 상태에서는 미주신경이 자극되어 복통이 생길 수 있고, 동시에 눈앞이 깜깜해지거나 어지러움을 느낄 수 있습니다.

  긴장하면 우리 몸은 '싸우거나 도망가기' 반응을 보이는데, 이때 혈액이 소화기관에서 팔다리로 이동하면서 장 운동에 변화가 생겨 복통이 발생할 수 있습니다. 또한 긴장으로 인한 호흡 변화나 혈압 변동이 어지러움을 유발할 수 있습니다.

  증상 완화를 위해서는 심호흡이나 명상 같은 이완 기법을 시도해보세요. 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 만약 증상이 자주 반복되거나 일상생활에 지장을 준다면, 의료 전문가의 상담을 받아보는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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