셀레늄과 아연 함께 복용 시 문제가 발생할까요?
곽OO • 2024.08.10
셀레늄과 아연을 같이 먹으면 안되는 걸로 알고 있는데 영양제 성분표를 보니 셀레늄과 아연이 같이 들어있습니다. 이럴 경우 어떻게 해야하나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.08.10
셀레늄과 아연을 함께 복용하는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않습니다. 실제로 많은 종합 비타민 및 미네랄 보충제에는 이 두 영양소가 함께 포함되어 있는 경우가 많아요. 그러나 비타민C와 아연을 함께 섭취할 때는 구리의 흡수를 저해할 수 있으니, 이 점을 유의하시고 필요하다면 구리를 별도로 보충해주시는 것이 좋습니다. 또한, 특정 건강 상태에 따라 영양제의 복용이 적합하지 않을 수 있으므로, 의사나 약사와 상담하는 것이 바람직합니다. 영양제 성분표에 셀레늄과 아연이 함께 들어있다면, 특별한 문제가 없다면 그대로 복용하셔도 되지만, 정확한 복약 상담은 의사나 약사와의 상담을 통해 받아보시는 것을 권장드립니다.
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