턱을 괴고 목을 돌리면 턱이 돌아가거나 안면비대칭이 생길 수 있나요?

Question

목이 뻐근해서 턱을 괴고 목을 돌렸는데 턱이 돌아갈까요? 아님 안면비대칭이 올까요? 사진처럼 행동했습니다.

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

턱을 괴거나 목을 돌리는 자세 때문에 턱이 돌아가거나 안면비대칭이 생기는지 걱정되신 것 같은데요, 
결론부터 말씀드리면 일상적인 수준에서 잠깐 턱을 괴거나 목을 한쪽으로 돌린다고 해서 갑자기 턱뼈가 돌아가거나 얼굴 비대칭이 생기진 않아요. 
우리 몸은 어느 정도의 반복적인 자세 변화나 일시적인 불균형을 스스로 조절하고 복원하는 능력이 있기 때문에, 그런 자세를 한두 번 했다고 해서 구조적으로 큰 변화가 생기지는 않거든요.

다만 턱을 자주 괴는 습관이나, 목과 어깨를 한쪽 방향으로만 자주 쓰는 생활 패턴이 장기적으로 지속될 경우에는 근육의 긴장도가 좌우로 다르게 형성되면서 안면 비대칭이 점점 뚜렷해지는 원인이 될 수 있어요. 
특히 성장기나 체형이 쉽게 변형되기 쉬운 시기에는 이런 습관들이 누적되면서 얼굴 비대칭이나 턱 관절의 불편함을 유발할 수 있습니다.

현재처럼 일시적으로 뻐근해서 턱을 괴고 목을 돌린 정도라면 큰 걱정은 안 하셔도 되지만, 평소에 한쪽으로만 턱을 괴는 습관이 있다면 의식적으로 자세를 바르게 하려는 노력을 해주시는 게 좋겠어요. 
만약 턱에서 소리가 나거나, 입을 벌릴 때 통증이 느껴지는 경우에는 턱관절의 기능적인 문제도 고려해볼 수 있으니 그럴 땐 치과나 턱관절 전문 클리닉에서 상담을 받아보시는 것도 좋아요.

일상에서의 작은 자세들이 누적될 수 있으니 평소 스트레칭을 자주 해주시고, 앉을 때나 휴식할 때도 몸의 중심을 균형 있게 유지하려는 습관을 들이시는 걸 추천드려요. 
너무 걱정하지 마시고, 평소 생활습관을 조금씩 조절해보시면 충분히 건강하게 관리하실 수 있습니다.

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