복부팽만과 가스, 변비 원인은 무엇인가요?
이OO • 2025.05.04
늘 배에 가스가 차있고 복부팽반감이 동반됩니다. 특히 왼쪽 배가 그래요. 배에서 소리도 자주 납니다. 가스도 자주 나오는데 금방 속에 가스가 차는 기분이 들어요. 변비가 많이 심합니다. 식사양이 워낙 적고 운동량이 부족한 편이라는 점은 고려해 주세요.
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.05.04error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
복부팽만, 가스, 변비는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 질문하신 내용을 바탕으로 몇 가지 가능성을 말씀드리겠습니다.
첫째, 식사량이 적고 섬유질 섭취가 부족하면 장운동이 느려지고 변비가 발생할 수 있습니다. 변비가 심하면 장내 가스가 축적되어 복부팽만과 가스가 동반될 수 있습니다. 둘째, 운동량이 부족하면 장운동이 느려져 변비와 가스가 더 심해질 수 있습니다. 셋째, 과민성 대장 증후군(IBS)의 가능성도 고려해볼 수 있습니다. 스트레스, 식습관, 장내 미생물 불균형 등이 원인이 될 수 있으며, 왼쪽 복부의 불편감, 가스, 배에서 나는 소리 등은 IBS의 증상일 수 있습니다. 넷째, 장내 미생물 불균형으로 인해 유익균과 유해균의 균형이 깨지면 가스가 과도하게 생성되고 복부팽만이 발생할 수 있습니다. 마지막으로, 특정 음식(예: 유제품, 고지방 음식, 탄수화물)이 소화되지 않거나 과도한 가스를 생성할 수 있습니다.
개선을 위해서는 식이 섬유 섭취를 늘리고, 하루 1.5~2리터의 물을 마셔 변비를 완화하며, 걷기나 스트레칭 같은 가벼운 운동을 매일 실천하는 것이 좋습니다. 또한 스트레스 관리가 중요하며, 소화에 부담을 주는 음식은 피하고 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
하지만 위의 방법을 시도해도 증상이 지속되거나 악화된다면, 대장 내시경 검사나 복부 초음파 검사를 통해 정확한 원인을 확인하는 것이 필요합니다. 특히 왼쪽 복부의 불편감이 지속된다면 가까운 내과나 소화기 내과에 내원하여 전문의와 상담하시길 권장합니다.
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내과 관련 질문
복부팽만과 가스, 설사 증상 원인은 무엇인가요?
2~3일전부터 계속 배에 가스에 차는 느낌과 복부팽만이 있어요 배변 잘 못하고 해봤자 설사 조금? 한 번도 이런 적이 없었는데 그리고 있어도 금방 사라졌는데 이번엔 너무 오래가요 괜찮아질 때도 가끔있는데 계속 아프긴 하네요 대체 왜죠ㅠㅠㅠㅠㅠ 이런게 임신이랑 관련도 있나요? 임신과 관련되어있다면 몇 주 차에 이런 증상이 나오나요 참고로 관계후 3주후 임테기 아침첫소변으로 검사했는데 음성이였습니다 발목 수술 후 복용 하는 약 때문인 걸까요? 아니면 물을 자주 안 마셔서 그런 걸까요? 대체 왜죠ㅠㅠㅠㅠ 해결방안도 알려주세요
성 고민
과민성대장증후군
복통
+22025.11.22복부팽만과 가스, 치료 방법은 무엇인가요?
이주 전에 과식 하고 난 뒤로 조금만 뭘 먹어도 위가 팽창하는 느낌 가스 차는 느낌..? 원래도 가끔 과식하고 절식을 하긴햇어요 ㅠㅠ 공복상태에서도 그래요. 병원갔는데 위염이랑 역류성 식도염약 처방받고 제산제랑 이런거 먹어도 나아지는게 하나도 없고 변비랑 장에도 가스차서 밑에 배까지 복부팽만이 일어나요..ㅠㅠ 이럴땐 한의원을 가여하나요? 다른 병원을 가봐야하나요 음식은 뭐를 먹든 팽만하는 느낌 속쓰림 이런검 하나도 없어요 오직 윗배가 팽창하는 느낌 어쩔땐 숨 쉬는거에 방해될때도 있고 명치가 아플때도있어요 식도에 뭐 올라오는거 느껴지지는 않아요 참고로 162에 44키로 저체중이여서 더 살 빠지면 안될것같은데… 뭘 먹지를 못하겠어요…도와주세요 장도 원래도 안좋았는데 더 안좋아진것같고 정신병 걸릴것같고 하루종일 스트레스 받아요 ㅠㅠ
소화기질환
변비
복부팽만
+22025.07.07식후 복부팽만과 가스, 설사의 원인은?
밥 먹고나서 3시간뒤? 정도 되면 복부팽만 + 가스참이 너무 심하고 (짧으면 10분 ~ 길면 1시간 넘게) 밥을 안먹고 공복상태여도 지속적인 트림과 함께 복부팽만이 심하게 와요 (옆구리/명치가 아플 정도로) 예전에는 변비가 있었는데 최근에는 소화를 못시키는건지 계속 설사만 하고 왜그런걸까요ㅠㅠ
소화기질환
변비
복부팽만
+42025.05.26
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