내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.04

  복부팽만, 가스, 변비는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 질문하신 내용을 바탕으로 몇 가지 가능성을 말씀드리겠습니다. 첫째, 식사량이 적고 섬유질 섭취가 부족하면 장운동이 느려지고 변비가 발생할 수 있습니다. 변비가 심하면 장내 가스가 축적되어 복부팽만과 가스가 동반될 수 있습니다. 둘째, 운동량이 부족하면 장운동이 느려져 변비와 가스가 더 심해질 수 있습니다. 셋째, 과민성 대장 증후군(IBS)의 가능성도 고려해볼 수 있습니다. 스트레스, 식습관, 장내 미생물 불균형 등이 원인이 될 수 있으며, 왼쪽 복부의 불편감, 가스, 배에서 나는 소리 등은 IBS의 증상일 수 있습니다. 넷째, 장내 미생물 불균형으로 인해 유익균과 유해균의 균형이 깨지면 가스가 과도하게 생성되고 복부팽만이 발생할 수 있습니다. 마지막으로, 특정 음식(예: 유제품, 고지방 음식, 탄수화물)이 소화되지 않거나 과도한 가스를 생성할 수 있습니다. 개선을 위해서는 식이 섬유 섭취를 늘리고, 하루 1.5~2리터의 물을 마셔 변비를 완화하며, 걷기나 스트레칭 같은 가벼운 운동을 매일 실천하는 것이 좋습니다. 또한 스트레스 관리가 중요하며, 소화에 부담을 주는 음식은 피하고 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 위의 방법을 시도해도 증상이 지속되거나 악화된다면, 대장 내시경 검사나 복부 초음파 검사를 통해 정확한 원인을 확인하는 것이 필요합니다. 특히 왼쪽 복부의 불편감이 지속된다면 가까운 내과나 소화기 내과에 내원하여 전문의와 상담하시길 권장합니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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