허리와 무릎 통증, 집에서 해결?
김OO • 2025.02.26
두달째 허리가 시큰시큰거리고 아파요.... 앉았다 일어날때가 무릎하고 허리가 너무 아프고 무거운거 들때도 글쿠 계단 오르락 내리락 하는것도 무릎과 허리에 통증이 심한편입니다 ㅠㅠ 하... 17살인데... 신체나이는 참...ㅠㅠ 후... 너무 아픈데 병원가긴 싫고 집에서 할수 있는거 있나요
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.26error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
허리와 무릎 통증이 두 달째 지속되고 있다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 병원 방문을 망설이고 계시다면, 집에서 시도해볼 수 있는 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다.
스트레칭을 통해 허리와 무릎 주변 근육의 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 하지만 무리하지 않도록 주의하시고, 온찜질을 통해 혈액순환을 개선하여 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 무거운 물건을 드는 것을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 앉거나 서 있을 때 올바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다. 허리를 곧게 펴고, 무릎을 약간 굽힌 상태로 앉는 것이 좋습니다.
그러나 이러한 방법들이 일시적인 완화에 그칠 수 있으므로, 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다. 17세라는 젊은 나이에 이러한 통증이 지속되는 것은 일반적이지 않으므로, 조기에 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 가까운 정형외과나 통증의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.
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통증 관련 질문
무릎과 허리 통증
자주 허리가 삐끗해서 예전에 살던 곳에서 약을 처방받아 먹곤 했는데 약처방이 가능할까요? 그리고 허리 뿐 아니라 무릎도 며칠 전부터 살짝 붓고 불편합니다. 무릎은 어릴깨 농구를 하면서 가끔 이렇게 붓고 아플 때가 있는데 한참 시간이 지나면 괜찮아지기도 하지만 약을 먹으면 좋아지기도 해서 이번에 함께 처방을 받고 싶습니다. 이번 주말부터 한 달 정도 제주도로 출장을 가야해서 한 달 정도 복용할 수 있으면 합니다. 물론 증상이 호전되면 복용을 안 하겠지만 우선 좀 불안해서 넉넉하게 처방을 받고 싶습니다.
통증
무릎통증
허리통증
2022.10.11허리와 무릎 통증, 어떤 원인이 있을까요?
오른쪽 허리가 일주일 전 아픈데, 무릎쪽 까지 저립니다.
통증
허리통증
2024.12.02손가락과 무릎 통증, 집에서 관찰해도 되나요?
제가 한번 넘어져서 손가락이 너무 아파서 검사해보니 새끼손가락 중간 마디 작은 골절이구요사실 무릎도 아팠는데 그때 넘어가고 반깁스 한 후에 또 넘어졌어요 그때 무릎이 좀 많이 아팠는데 무릎통증이 사라지지 않고 멍이 계속 생기고 붓기도 점점 심해지는 느낌이고 바닥에 앉았다가 무릎짚고 일어날때랑 의자에서 일어날때랑 걸을때도 통증이 있어요 집에서 지켜보면 될까요 아니면 정형외과 가봐야할까요
정형외과
무릎통증
2024.10.17
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