빠르게 걷는 것으로 혈압 상승 가능한가?

강OO • 2024.11.26

나이는 23살이고 몸무게는 정상입니다. 다른 질병때문에 병원에 갈일이 있어서 공복에 집에서, 9:30에 출발하여 30분정도 걸어갔고 10:13분에 혈압을 측정하였습니다. 최고혈압 142 / 최저혈압 82 / 평균혈압 102 이렇게 나와서 10:22분에 다시 측정하였는데 최고 164 / 최저 94 / 평균 117 이렇게 나왔습니다. 선생님께서 뛰어왔냐 하셔서 조금빠르게 걸어왔다 하였더니 그냥 넘어갔습니다. 진료 보고나서 10:40분에 다시 측정했을때는 최고 121 / 최저 79 / 평균93 이렇게 나왔습니다. 조금 빠르게 걷는것만으로도 혈압이 상승할 수 있나요? 만약 상승할 수 있다면, 142와 164는 정상범위 내 인가요? 긴장도 혈압상승의 원인이 될 수 있을까요? 혈압측정기를 하나 사서 꾸준히 검사해야할까요?

고혈압
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만성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.11.26

    운동 후에 혈압이 일시적으로 상승하는 것은 정상적인 반응입니다. 신체 활동, 특히 빠르게 걷기와 같은 운동은 심박수와 혈압을 증가시킬 수 있어요. 또한, 병원에서 느끼는 긴장감이나 스트레스도 혈압을 일시적으로 높일 수 있는 요인이 될 수 있습니다. 당신이 걸어서 병원에 도착한 후 측정한 혈압이 142/82와 164/94로 나타났고, 진료를 받고 나서 안정을 취한 후 측정한 혈압이 121/79로 나타났다면, 이는 운동이나 긴장으로 인한 일시적인 혈압 상승일 가능성이 높습니다. 일반적으로 혈압은 120/80mmHg 이하가 정상으로 간주되며, 140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 분류됩니다. 그러나 당신의 경우와 같이 일시적인 상황에서 나타난 혈압 상승은 반드시 고혈압을 의미하지는 않습니다. 혈압 측정기를 구입하여 집에서 꾸준히 혈압을 모니터링하는 것은 혈압 관리에 도움이 될 수 있습니다. 여러 날에 걸쳐 안정된 상태에서 측정한 혈압이 지속적으로 높게 나온다면 의사와 상담하여 추가적인 평가를 받는 것이 좋습니다. 혈압을 측정할 때는 최소 5분 이상 안정을 취한 후, 바른 자세로 팔을 심장 높이에 맞추어 측정하는 것이 중요합니다.

    꼭 확인해주세요.

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