엎드려 자서 머리 뒤가 아플 수 있나요?
김OO • 2025.10.19
혹시 계속 엎드려서 책상에서 쪽잠 잤는데 그래서 걸을때마다 머리뒤가 찌릿하고 어지러운거일수도 있어??
어지러움
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.19error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
엎드려서 쪽잠을 자는 자세는 머리 뒤쪽이 눌리거나 압박을 받을 수 있어 통증이나 저림 증상을 유발할 수 있습니다. 이런 자세에서는 특정 부위로의 혈액 순환이 일시적으로 방해받아 걸을 때마다 머리 뒤가 찌릿하고 어지러운 증상이 나타날 수 있어요.
이러한 증상은 대개 자세를 바꾸고 충분히 휴식을 취하면 자연스럽게 호전되는 경우가 많습니다. 수면 자세를 바꾸거나 적절한 베개를 사용하여 머리와 목의 압박을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
하지만 증상이 지속되거나 심해진다면, 경추성 두통이나 다른 신경과적 문제일 가능성도 있으니 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 척추 신경이 압박받으면 그 신호가 두통으로 잘못 해석될 수도 있기 때문입니다.
당분간은 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하시고, 엎드려 자는 자세는 피하시는 것이 좋겠습니다.
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신경과 관련 질문
잠을 너무많이자서 머리가 아파요
지금 거의 15시간을 자고 일어났는데 머리가 너무 아픕니다 아침을 아직 안먹어서 약먹는거말고 도움이되는운동같은거 있나요
통증
두통
2023.02.15기 엎드리면 머리가 아프고 귀에서 소리가 납니다
아~~~~주 천천히 하는 게 아니라 그냥 생각없이 앉아있다가 엎드려 눕는 자세를 하게 되면 엎드려서 누우면 몇 분 간 머리가 아프고 눈 앞 일부분이 까매지거나 번쩍거려서 잘 안 보입니다 귀에서 바람 새는 소리나 심장박동 소리도 나고요 손발에도 힘이 안 들어가거나 덜덜 떨려요 심할 땐 눈 앞 증상만 삼 십분 넘게 지속될 때도 있었고 몇 년 전부터 그랬습니다 무슨 증상인지, 내과에서 진료를 받아봤는데 소득이 없어서 어느 과를 가야 좋을지 여쭤보고 싶습니다!
신경과
두통
떨림
+12023.05.25엎드려 누워있을 때 가슴이 아프거나 어지러울 수 있을까요?
엎드려 누워있으면 가슴쪽이 아프거나 어지러울수있나요?
통증
기타통증
두통
2024.02.21
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