에어컨 사용 시 눈이 건조한 이유와 해결법은?

Question

에어컨 틀면 눈이 건조한데 왜 건조한가요? 해결방법은?

닥터나우 AI · Accepted Answer

에어컨 사용 시 눈이 건조해지는 현상은 매우 흔한 문제입니다.

에어컨이 눈을 건조하게 만드는 주된 이유는 실내 공기의 습도를 낮추기 때문입니다. 에어컨은 공기 중의 수분을 제거하는 과정에서 실내 환경을 건조하게 만들고, 이 건조한 환경이 눈물의 증발을 촉진시켜 안구 표면이 건조해지게 됩니다. 또한 에어컨 바람이 직접 눈에 닿으면 눈물 증발이 더 빨라져 건조함이 심해질 수 있습니다.

해결 방법으로는:

1. 인공눈물을 자주 사용하여 눈의 수분을 유지하세요.
2. 의식적으로 눈 깜빡임을 자주 해주세요.
3. 가습기를 함께 사용하여 실내 습도를 적절히 유지하세요.
4. 에어컨 바람이 직접 눈에 닿지 않도록 방향을 조절하세요.
5. 충분한 물을 마셔 체내 수분을 유지하세요.
6. 장시간 모니터를 보는 것을 피하고 중간중간 휴식을 취하세요.
7. 온찜질이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
8. 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소 등 항산화 식품을 섭취하세요.

증상이 지속되거나 심해진다면 안과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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