식후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.06.28
라면이랑 김치볶음밥 먹기 시작한 시간이 12시36분이고 다 먹고 쓰레기 버리러 갔다온 시간은 1시15분인데 몇시에 양치를 하면 되나여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.06.28
식사 후 바로 양치질을 하는 것보다는 30분 정도 기다린 후에 하시는 것이 좋습니다.
질문자님께서 1시 15분에 식사를 마치셨다면, 1시 45분 정도에 양치질을 하시면 됩니다.
식사 후에는 입안의 산도가 일시적으로 높아지는데, 이때 바로 양치질을 하면 치아 에나멜이 약해진 상태에서 칫솔질로 인한 마모가 발생할 수 있습니다. 30분 정도 기다리면 타액의 완충 작용으로 입안의 산도가 중성으로 돌아오게 되어 안전하게 양치질을 할 수 있습니다.
양치질은 2분 정도 하시면 적절하며, 부드러운 칫솔을 사용하여 적절한 힘으로 모든 치아 표면을 꼼꼼히 닦아주시면 됩니다.
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