잠들 때 심장 두근거림 소리가 크게 들려서 걱정돼요, 왜 그럴까요?

Question

평소에는 괜찮다가 심장이 두근거리는 소리가 너무 커서 잠을 잘 때 신경 쓰이거나 한 건 왜 그런 건가요?
노래를 틀어놓고 있어도 심장소리가 들려서 시끄럽다는 생각이 드는데 평소보다 빨리 뛰는 건 아닌데
그냥 소리가 크게 들려서 시끄럽다는 생각이 들어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

심장 두근거림 소리가 크게 들리는 것은 스트레스나 불안감 등으로 인해 발생할 수 있어요. 조용한 환경에서는 심장 소리가 더 크게 느껴질 수도 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 어지러움, 가슴 통증 등 다른 증상이 동반된다면, 심장질환을 배제하기 위해 심장내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 심장내과에서 특별한 이상이 없다고 한다면, 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것도 고려해볼 수 있어요. 불안장애의 세부 진단에 따라 치료법이 달라질 수 있으며, 적절한 치료를 받으면 불안정도가 감소될 수 있습니다. 평소 생활 습관을 점검하고, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보는 것도 중요해요. 가벼운 유산소 운동이나 따뜻한 우유나 차를 마시는 것, 잠자기 최소 2시간 이전부터 스마트폰과 같은 영상을 보지 않는 것 등이 도움이 될 수 있습니다.

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