역류성식도염에 어떤 온도의 물이 좋은가요?

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  닥터나우 AI

  2026.03.17

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  역류성 식도염을 앓고 계신다면, 물의 온도는 매우 중요한 요소입니다. 일반적으로 미지근한 물이 역류성 식도염에 더 도움이 됩니다. 너무 차가운 물은 식도와 위를 자극할 수 있고, 너무 뜨거운 물 역시 식도 점막을 자극할 수 있기 때문입니다.

  미지근한 물은 위장관을 진정시키고 소화를 돕는 효과가 있어 역류성 식도염 증상 완화에 도움이 됩니다. 또한 식사 중이나 식사 직후보다는 식사 전이나 식사와 식사 사이에 물을 마시는 것이 좋습니다. 식사 중 많은 양의 물을 마시면 위 내용물이 늘어나 역류 가능성이 높아질 수 있기 때문입니다.

  정수물이나 수돗물 등 물의 종류보다는 온도가 더 중요한 요소입니다. 다만 개인적으로 정수물이 위에 더 편안하게 느껴진다면 정수물을 선택하시는 것도 좋습니다. 중요한 것은 하루에 충분한 양의 물을 마시되, 미지근한 온도로 마시는 것입니다.

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