영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.01
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  눈밑 떨림 증상이 불편하시겠네요. 눈 떨림은 주로 피로, 스트레스, 카페인 과다 섭취 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

  눈 건강에 도움이 되는 음식을 섭취하면 눈밑 떨림 증상 개선에도 도움이 될 수 있습니다:

  1. 비타민 A가 풍부한 당근: 안구 표면의 점막을 건강하게 유지하고 안구 건조를 예방합니다.

  2. 루테인이 풍부한 시금치와 케일: 자외선으로 인한 활성산소를 제거하고 망막을 보호합니다.

  3. 오메가3가 풍부한 연어: 눈의 피로 회복에 도움을 줍니다.

  4. 루테인, 제아잔틴, 비타민 E가 포함된 계란: 전반적인 눈 건강에 좋습니다.

  5. 비타민 E가 풍부한 아몬드 등의 견과류: 눈의 노화 방지에 도움을 줍니다.

  6. 항산화 물질이 풍부한 블루베리: 눈의 피로와 뻑뻑한 느낌을 완화합니다.

  이러한 음식들을 균형 있게 섭취하면서 충분한 휴식을 취하고, 카페인 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 의료 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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